Tết này, bạn phải đi chơi và gặp gỡ nhiều người. Vậy mà bạn lại đang đau đầu vì hơi thở có mùi. Phải làm sao?

Ăn hoa quả riêng rẽ với thực phẩm khác

Thúc đẩy việc tiêu hóa cũng có tác dụng giảm mùi hôi miệng. Để làm được điều đó, bạn hãy ăn hoa quả riêng rẽ với các thức ăn khác. Ngoài ra, bạn cần tránh ăn chung thực phẩm nhiều protein như thịt gà hoặc cá với thực phẩm nhiều cacbonhydrat như khoai tây và gạo.

Hạn chế ăn đường và cacbonhydrat tinh chế

Đúng vậy đấy. Có thể bạn rất thích ăn đồ ngọt và nhiều cacbonhydrat nhưng tốt nhất bạn nên hạn chế những món này nếu muốn hơi thở thơm tho bởi chúng không chỉ làm sâu rằng mà còn làm béo bụng.

Thảo mộc và thuốc bổ sung

Thảo mộc và các thuốc bổ sung như nước diệp lục, men tiêu hóa và thuốc viên con nhộng acidophilus cũng là một sự lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn loại bỏ mùi hôi miệng. Bạn nên uống men tiêu hóa sau khi ăn để giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn và không gây ra mùi hôi.

Nhai mùi tây (ngò tây)

Nhai loại thảo mộc này sau khi ăn là một cách giúp hơi thở bạn thơm tho.

Cải xoong

Cải xoong là một cách khác giúp đẩy lùi mùi hôi miệng. Thành phần bí mật của nó là chất diệp lục có tác

dụng làm sạch và hỗ trợ chức năng tiêu hóa nói chung.

Mầm cỏ linh lăng

Mầm cỏ linh lăng cón thẻ giúp làm sạch hệ thống và giúp hơi thở dễ chịu hơn. Vì vậy, lần tới, nếu bạn định ăn salad, đừng quên mầm cỏ linh lăng nhé.

Hạt kê

Cố gắng đưa hạt kê vào trong chế độ ăn uống của bạn. Đó không chỉ là một trog những hạt ngũ cốc tốt nhất cho sức khỏe mà còn hạn chế sự tăng trưởng của vi khuẩn trong miệng. Bạn có thể bổ sung mùi tây và thì là vào cùng hạt kê để tăng thêm tác dụng.

Đánh răng

Điều cuối cùng nhưng không hề kém phần quan trọng, đó là bạn nên đánh răng ít nhất 2-3 lần/ngày và đừng quên cạo sạch lưỡi vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn nhớ dùng chỉ tơ nha khoa để loại bỏ những mẩu thức ăn vẫn bị dính lại trong kẽ răng mà bàn chải không với tới được. Bên cạnh đó, nhớ thường xuyên đi khám nha khoa để kiểm tra sức khỏe răng miệng và lấy cao răng.

BACSI.com (Theo aFamily)